バナナの自然な甘みとオートミールの食物繊維が豊富なことで、満足感を得ながらカロリー摂取を抑えることができます。
この記事では、簡単で美味しいバナナとオートミールのクッキーレシピを紹介します。
材料
作り方
1. オーブンを180度に予熱します。
2. バナナを皮から取り出し、ボウルでフォークを使ってよく潰します。
3. オートミールを加えて混ぜ合わせ、シナモンやお好みのナッツ、ドライフルーツを加えてさらに混ぜます。
4. 生地をスプーンで取り、クッキングシートが敷かれたオーブンのトレイに丸い形を作りながら置きます。
5. 180度のオーブンで15～20分、表面がきつね色になるまで焼きます。
6. オーブンから出して少し冷まし、その後お楽しみください。
終わりに
バナナとオートミールのクッキーは、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる理想的なスナックです。
材料はシンプルで、作り方も簡単なので、忙しい日々の中でも手軽に作れます。
自然の甘さと栄養価の高さで、体に優しいおやつをお楽しみください。
